こんにちは！
スピリチュアルヒーラー＆メッセンジャー、アクアコノサーのEmmaです
今回は「自分を許す」のはじめ方、というタイトルで、Emmaが実際にやってみた自分を許す方法を紹介したいと思います！
Emmaは昔、「自分を愛する」とか「Love Yourself」という言葉を聞いて、自分を好きになれるようになるにはどうしたらいいんだろう？と思っていました。
今まで自分のことが好きじゃなかったのに、いきなり「自分を好きになれ！」と言われても難しいですよね^^;
例えて言うなら、「嫌いなトマトを今日から好きになりなさい」とか「いつもいじめてくる絶対許せないアイツを、今日から好きになりなさい」というようなものです( ;∀;)
いきなりハードル高すぎる～。笑
そこでEmmaが思ったのが『まずは自分を許すことからはじめてみよう』ということでした。
…とは思ったのですが、ここでも『自分を許すってどうやるんだ？！』と困惑。笑
そんな時に思いついた、とっても簡単な方法をみなさまにお伝えします。
不思議なことに、自分を許せるようになると周りの人も許せるようになるから、心が穏やかになって人間関係もよくなっていくんですよね。
幸せになるための第一歩は、自分を許すことなんじゃないかな～とEmmaは思っています。
幸せの第一歩、よかったらやってみてくださいね～♪
Spiritual Healer & Messenger/Aqua connoisseur：Emma子どもの肌荒れがお水で改善！そこからお水のパワーに気づき、ハマる。今まで200種類以上？のミネラルウォーターを飲み、独自に研究。当サイト「drops-drops」では、Emmaの体験談やまとめ情報を中心にいろいろ書いています。そして最近は、スピリチュアルヒーラー＆メッセンジャーとしても活動中。みなさんのお水選びの参考に、そして元気の源にちょっとでもなれたら嬉しいです！
みなさんの心と体がいつでも健康でありますように、愛を込めて。
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目次
スピリチュアル的「自分を許す」のはじめ方
「自分を許す」は実際どうやったらいいんだろう？
そもそも「自分を許す」ってなんだ？
例えば、また失敗してしまった。
例えば、友達についうっかりひどいことを言ってしまった。
例えば、恋人を傷つけてしまった。
そんな経験をした時、私たちは反省したり、悔いたり、傷ついたりします。
あの時はしょうがなかったけれど、精一杯やったけれど、そうなってしまった。
でもそんなことをしてしまった自分は、幸せになる資格なんかない…。
それが自分を許せていない状態です。
もちろん、その時の自分と向き合って『許そう』と決めることも大事なこと。
そのワークもいつか紹介しますね。
自分を許せない状態というのは、私たちの心に深く深く根付いています。
そして癖になっています。
無意識に『自分はこれくらいでいい』『こんな贅沢はしちゃいけない』と思っていて、遠い遠い過去世に立てた”清貧の誓い”を今もずっと守り続けている状態。
もうそろそろ、その誓いは契約破棄しても大丈夫です^^
その癖から抜け出して、幸せになろう♡
ではここから、Emmaが実際にやった「自分を許す」方法をご紹介します！
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①トイレットペーパーのランクを上げる
急にトイレットペーパー？！みたいな感じですよね。笑笑
はい、トイレットペーパーです！
普段買うトイレットペーパー、ついつい”安いもの”を探していませんか？
Emmaも昔はそうでした。
一番安いものしか買わない！と決めて、安いものを探す癖がついていました。
もちろん安いものが悪いわけではありません。
同じものを買うなら、安く買った方がお得感を味わえるし、なんだかうれしくなりますよね♡
でもここでチェックしたいのは、
自分には安いものしか与えちゃいけない、と思っていないか？
ということです。
安いものにワクワクして、楽しさを覚えるならむしろ最高なのですが、”自分には安いものしか与えちゃいけない”と思っていると、自己肯定感が下がります。
Emmaの場合は後者の意識が多々ありました。
うん、今もまだあると思います。
なので、試しにトイレットペーパーのランクを上げてみよう！と。
『私はいいものを使ってもいいんだ』
『私にはいいものを使う価値がある』
そう思う練習をしたんです。
これが「自分を許す」練習の第一歩でした。
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②おやつのランクを上げる
次はおやつのランクを上げるということ。
こちらも先ほどのトイレットペーパーと同じ理由ですが、とにかく意識を変えることが必要！ということで、今までよりも高級なおやつを自分に与えてあげることにしました。
私にはこれを食べる価値がある！
って感じですね。笑
とは言っても、毎日￥1,000とかだと家計に響くので、￥100だったものを￥150とか￥200とか。
靴下もSeriaで買っていたのを3COINSにするとか、そんな感じです。
それでも十分！
「ちょっとうれしい♡」という感覚になれれば100点満点です♪
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「自分を許す」は逆上がりと同じ
自分を許す、自己肯定感を上げる、などなど、自身の内面のことは「自分の性格」と思いがち。
ですが実は、こういったネガティブな概念は長い長い地球の歴史の中で植え付けられたものであり、手放そうと思えば手放せるものなんです。
その作業がまた、深い思い込みであるほど時間がかかったりしますが、これも練習！
逆上がりができるようになりたい！と思った時、私たちは何度も何度も練習しますよね？
そしてできるようになるまで、練習を続けます。
それと同じで、自分を許したり、自己肯定感を上げたり、ネガティブを手放すことも練習なんです。
できるようになるまでやる。
ただそれだけです
とはいえ、難しいよぉ～！
The answer is always simple！
頭じゃわかって～いても～、心が追いつか～ない。（シンデレラボーイより）
と、Emmaは実践しながら泣いてます。笑
『あ、今自分が許せないと思った』
『あ、今自分はこんなもんでいいと思った』
そう気づくたびに、
どんだけ出てくるん！（怒）
と、わけもなく怒り出します。
でもそれでもいいそうです。
うまくいかない日もそれでいい。
それも大事な「過程」なんだそうです。
やだよねー！サクッと幸せに飛んでいきたいよねー！！（切実）
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「自分を許す」のはじめ方、YouTubeでもお話ししています♪
Emmaもまだまだ「自分を許す」の練習中ですが、以前に比べたらだいぶだいぶ自分を許せるようになりました。
そんな話を動画でもしています。
相方のイ・ヌク氏と一緒にお届けしていますので、よかったら観てみてくださいね♪
まとめ
今回は「自分を許す」のはじめ方についてお届けしました！
「自分を許す」と聞くと、一見ハードルが高そうに思いますが、トイレットペーパーならできそうだと思いませんか( *´艸｀)♪
そうやって一つずつ自分にいいものを与えていく癖をつけていくと、少しずつ自分を許せるようになり、自己肯定感も上がっていきます。
もちろん無理しない範囲で、少しずつ、で大丈夫です^^
できそうなことから取り組んでみてくださいね。
それでは、最後までお読みいただき、ありがとうございました！
この記事がみなさんのお役に立てれば幸いです。
苦しみはずっとは続かないから、安心してね
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