イタリア国内で人気のミネラルウォーター「サンベネデット」。
水源はヨーロッパアルプスに囲まれたベネツィアにあり、かつてはベネツィア貴族も愛飲していたことで知られています。
サンベネデットは硬度250mg/Lの中硬水ですが、飲みやすい上にダイエット効果も期待できるのだとか・・・！
今回はその効果を深堀りしつつ、気になる便秘効果についてもお伝えしたいと思います。
●サンベネデットの効果・効能を知りたい
●ダイエットにいいお水を探している
●便秘に効くって本当？
そんな方はぜひ、最後まで読んでみて下さいね。
サンベネデットを実際に飲んでみた私と娘の感想はこちら。
●サンベネデットを飲んだ私と娘の率直な感想レビュー！【フリザンテ(炭酸水)／ナチュラル】
お水マイスター：Emma（エマ）子どもの肌荒れがお水で改善！そこからお水のパワーに気づき、ハマる。今まで100種類以上のミネラルウォーターを飲み、独自に研究。当サイト「drops-drops」では、健康・美容にも役立つ、人生が楽しくなるお水の情報を発信しています。
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目次
ダイエットに効果あり？サンベネデット３つの効果・効能とは？
Source: https://www.instagram.com/sanbenedetto_official/
サンベネデットは、ヨーロッパアルプスの雪が長い年月をかけてろ過されたイタリアの天然水。
ヴェネツィア共和国の時代には、貴族の間で愛飲されていた由緒正しいナチュラルミネラルウォーターなんだそうです！
アリタリア航空やイタリア鉄道などで活躍しており、安心して飲めるブランドです。
値段がリーズナブルなのも嬉しいところ。
そのサンベネデットにはどんな効果が期待できるのでしょうか？
ここでは３つご紹介します！
サンベネデットに期待される効果①慢性胃炎や胃痛の軽減
１つ目の効果は慢性胃炎や胃痛の軽減です。
サンベネデットには重炭酸塩が含まれています。
この重炭酸塩は、胃酸を調整し、消化酵素のはたらきを促進してくれる効果があります。
ではどのくらいの重炭酸塩が含まれているかといいますと、
マグネシウム：29.7mg
カルシウム ：51.4mg
カリウム ：0.97mg
ナトリウム ：6mg
重炭酸塩 ：301mg
＊１リットルあたり
と、1リットル中301mg。
この数値は多いのか少ないのか、他のミネラルウォーターと比べてみます。
| サンベネデット | コントレックス | サントリー 南アルプスの天然水 |
|
| マグネシウム | 29.7mg | 74.5mg | 1～3mg |
| カルシウム | 51.4mg | 468mg | 6～15mg |
| カリウム | 0.97mg | 2.8mg | 1～5mg |
| ナトリウム | 6.0mg | 9.4mg | 4～10mg |
| 重炭酸塩 | 301mg | 372mg | ０mg |
| pH | 7.46 | 7.4 | 約７ |
| 硬度 | 250 | 1468 | 約30 |
サントリー南アルプスの天然水には含まれておらず、コントレックスには372mg含まれています。
重炭酸塩の量だけを見ると、サンベネデットとコントレックスが同じくらいですね。
この重炭酸塩が胃酸を調整してくれるので、慢性胃炎や胃痛を軽減させてくれる効果が期待できるんです。
硬度２５０mgと中硬水ではありますが、味が軟水とそれほど変わらないのも特徴。
胃が痛い時でも、抵抗なく飲めます。
味については後程口コミや感想もご紹介しますので、そちらも参考にしてくださいね。
ケグリちゃん
サンベネデットに期待される効果②疲労回復
２つ目の効果は、疲労回復効果。
サンベネデットに多く含まれる重炭酸塩ですが、更にその中に含まれる「重炭酸イオン」という物質が疲労の原因となる乳酸の働きを抑えてくれます。
そのため、スポーツをした時や疲れた時に飲むと、疲労回復してくれる効果が期待できます。
血行を良くする機能もあるので、体の冷えが気になる人にもオススメです！
エマ
サンベネデットに期待される効果③ダイエット
３つ目の効果はダイエットです。
重炭酸塩は、利尿作用や新陳代謝を高める働きがあるのでデトックス効果バツグン！！
便秘でつらい思いをしている人にも助けになってくれることが期待されます。
エマ
炭酸水には元々ダイエット効果があります。
食事と一緒に飲むと満腹感を促して食べすぎを止めてくれる働きをしてくれますし、炭酸の刺激でさらにデトックス効果が高まったりします。
もちろん、炭酸水を飲むだけではダイエットにはならないので、バランスのよい食事をし、適度に運動することも大切。
それに加えてサンベネデットの炭酸水を飲めば、重炭酸塩＋炭酸水の効果で運動後の疲労回復が早くなり、血行促進で体温も上がりやすく、便秘解消も促してくれるので効果の倍増が期待できそうですね！
ケグリちゃん
重炭酸塩についてもっと詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。
●重炭酸塩の７つの効果・効能と副作用とは？含有量が多い水ランキングTOP5も紹介！
サンベネデットは便秘にも効くってホント？
Source: https://www.instagram.com/sanbenedetto_official/
先程の「ダイエット」のところでも少しお話ししましたが、サンベネデットに含まれる重炭酸塩は新陳代謝を高める働きがあります。
なので、便秘にもある程度の効果は期待できます。
ですが正直なところ、便秘に直接作用してくれるかというと微妙かな・・・？と、個人的には思っています。
エマケグリちゃんエマケグリちゃん
総合的にダイエットに良さそうなサンベネデット。
ミネラルが程よく入っているので、サルフェートだと便秘解消効果が出すぎちゃうという方にはとてもオススメです♪
サルフェートがちょっと気になっちゃったなという方は、こちらをご覧くださいませ。
●サルフェートの５つの効果・効能と副作用とは？含有量が多い水ランキングTOP５！
サンベネデットはどこで購入できる？
サンベネデットはスーパーでもチラホラ見かけます。
私がよく行くスーパー「ベイシア」では、1.5Lのナチュラルが常に置いてありますし、「コストコ」でも炭酸の500mlペットボトルをよく購入しています。
安いので躊躇なく買ってしまいます。笑
ですがミネラルウォーターをお店で買うと、重いのが難点ですよね。
その場合はやはりネットから購入するのがオススメです！
サンベネデットの口コミについて知りたい方はこちらをチェック！
●サンベネデットはどんな味？ナチュラル・フリザンテ(炭酸水)の口コミまとめ！
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サンベネデットのネット購入はこちらから。まとめ買いしておくと便利！
サンベネデットにはナチュラルとフリザンテがあります。
＊ナチュラル＝無炭酸（イタリア語ではナチュラーレ、英語ではStill：スティルと呼ばれたりもします。）
＊フリザンテ＝炭酸（英語だとSparkling：スパークリングです。）
ラベル表記がマチマチなので、確認してみてくださいね。
ペットボトル仕様と、ガラスボトル仕様があります。
（下の番号をクリックすると飛べます♪）
①500ml×24本（ナチュラル）
手軽に持ち運べる500mlペットボトルの無炭酸。
おいしくてオシャレでリーズナブルと、間違いなしのミネラルウォーターです！
②500ml×24本（フリザンテ）
こちらは同じく500mlペットボトルの炭酸バージョン。
個人的には炭酸が強すぎないフリザンテが大好きです！
③1.5L×12本（ナチュラル）
たっぷり飲みたい方向けの1.5Lタイプ。
こちらは炭酸の入っていないナチュラルです。
④1.5L×12本（フリザンテ）
1.5Lタイプの炭酸です。
暑い夏にガブガブ飲みたい！！笑
⑤750ml×12本／ガラスボトル（ナチュラル・フリザンテ）
こちらはオシャレなガラスボトル。
パーティの演出にもいいですね♪
ナチュラル
こちらはナチュラル（無炭酸）です。
フリザンテ
ガラスボトルのフリザンテ（炭酸）。
炭酸も抜けにくいかも？？
まとめ
今回はイタリアのお水「サンベネデット」をご紹介しました。
健康維持やダイエットに効果的なサンベネデット。
飲みやすい、値段もリーズナブルと日常で飲むのにかなり丁度いいミネラルウォーターだと思います！
ガラスボトルはギフトにもぴったりですね！
よかったら一度購入してみてください^^
それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みなさんの心と体がいつでも健康でありますように、愛を込めて。
エマ
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※販売元企業様
読者のみなさまにいいお水を紹介できるよう、また少しでも販売元企業様のお役に立てるよう、心を込めて記事を作成しておりますが、万が一記述内容に誤りがあったり、使用画像に問題がある場合は「お問い合わせ」よりご一報いただけますと幸いです。速やかに対応いたします。
今後ともよろしくお願いいたします^^
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