富士ミネラルウォーターに期待される７つの効果！バナジウムで血糖値を下げる効果はある？

レトロなラベルが魅力的な「富士ミネラルウォーター」。

富士山の麓と採水された清らかなお水は、ミネラルがバランスよく含まれていて健康や美容にもピッタリなんです。

特に注目したいのがバナジウムという成分。

富士ミネラルウォーターには１リットル中６０μg（マイクログラム）のバナジウムが含まれています。

今回はこのバナジウムに注目しながら、富士ミネラルウォーターに期待される７つの効能をご紹介していきます！

この記事はこんな人にオススメ！

●富士ミネラルウォーターの効果・効能を知りたい
●富士ミネラルウォーターの購入を迷っている
●便秘解消したい
●糖尿病ケアをしたい

ぜひ最後までお読み下さいね！

●ん、苦い！？富士ミネルウォーターを飲んでみた感想まとめ！【口コミレビューも】

お水マイスター：Emma（エマ）
子どもの肌荒れが原因で、お水の大切さに気づく。今まで100種類以上のミネラルウォーターを飲み、独自に研究。「食生活より、水生活を」をテーマに、drops-dropsでは健康・美容にも役立つ、人生が楽しくなるお水の情報を発信しています。好きなものを食べてお水で健康維持♪　お水でより幸せになろう！

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3 まとめ

富士ミネラルウォーターに期待される７つの効果！バナジウムで血糖値を下げる効果はある？

山梨県富士吉田市で採水される富士ミネラルウォーター。

富士山の麓では、バナジウムを多く含む玄武岩の地盤が７層もあり、富士山に降った雨や雪が数百年の歳月をかけて玄武岩にゆっくりと浸透、そして地下水として蓄えられていきます。

もうこれを聞いただけで、おいしそうですよね。笑

この地下水を汲み上げたものがバナジウム天然水となります。

バナジウムの効果はまだまだ研究段階ではあるのですが、バナジウムをたっぷり含んだ富士ミネラルウォーターについて、期待される効果を７つご紹介していきたいと思います！

効果①血糖値を下げる

富士ミネラルウォーターに含まれるミネラル、バナジウム。

バナジウムには、血糖値を下げる効果があると言われています。

バナジウムがインスリンのように作用したり、インスリンの効果を高めるのに役立つ可能性があるそうです。

このことから、糖尿病予備軍と糖尿病患者に用いられることもあるのだとか。

富士山の周辺に住んでいる人は、他の地域の人よりも血糖値が低いというデータもあります。

1988年に立教大学原子力研究所や山梨県環境科学研究所などの研究結果から、

「富士山の湧水を飲んでいる住民は他の地域の人々よりも血糖値が低い」

という発表がありました。

引用元：ウォーターサーバー比較

水道からバナジウム天然水が出てくるなんて、贅沢ですね！笑

富士ミネラルウォーターには、どのくらいのバナジウムが含まれているのでしょうか。

こちらが成分表です。

マグネシウム：3.6mg
カルシウム　：9.5mg
カリウム　　：1.3mg
ナトリウム　：5.4mg
バナジウム　：60μg
＊１リットルあたり

ちなみにこの数値を他のバナジウム水と比べてみますと・・・

	富士ミネラルウォーター	富士山麓のバナジウム天然水	KIRIN 富士のおいしい水
マグネシウム	3.6mg	12mg	6.5mg
カルシウム	9.5mg	15mg	13mg
カリウム	1.3mg	2.8mg	1.4mg
ナトリウム	5.4mg	88mg	7.9mg
バナジウム	60μg	70μg以上	91μg
pH	8	8.5	8.1
硬度	38mg	85mg	59mg

と、控えめではあります。

ですが個人的にはバナジウムで苦味を感じる方なので、飲みやすさでいえばとてもオススメです！

バナジウム水だけで血糖値を下げるのは難しい？！

２０２０年１２月追記

血糖値を下げる効果があるバナジウム。

ですが調べているうちに、実は一般的な富士山のバナジウム水に含まれている量は微量であることがわかりました。

そのため、バナジウム水だけで血糖値を下げる効果はあまり期待できないようです。

富士ミネラルウォーターにもバナジウムは含まれていますが、やはり微量なので感じられる効果は少ないかもしれません。

ただ体に取り入れている分の作用はしてくれると思います^^

バナジウムの詳細についてはこちらで新たに紹介していますので、気になる方は読んでみてくださいね。
バナジウムの７つの効果・効能と副作用とは？含有量が多い水ランキングTOP5も紹介！

効果②ダイエット

バナジウムは脂肪をつきにくくさせたり、コレステロールの代謝を促すといった効果が期待できます。

身体に溜まった毒素を排泄してくれるデトックス効果や、脂肪燃焼を促進したりするといった美容効果もあるので、ダイエットにもピッタリなんですね！

ケグリちゃん

ダイエットにピッタリだね！

効果③動脈硬化の防止

動脈硬化とは、いわば血管の老化です。

年齢とともにシワやシミが気になってきたりするのと同様に、血管も傷ついたり弱ったりします。

見た目には分かりづらいため、ほとんどの人が血管の老化には気づかずに過ごしているのだとか・・・！

そのため、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中が起きたりするわけなんです。（本当は突然ではなく、知らず知らずに血管の老化が起こっていたんですね）

バナジウムは血液をサラサラにしてくれることが期待されているため、心筋梗塞や脳卒中の原因の血管のつまりなども改善してくれるのでは？と言われています。

実は血管の老化は子供の頃から始まってるんだって！
３０歳頃はかなりの人が軽い動脈硬化状態、４０歳ではほとんどすべての人が動脈硬化状態らしい・・・

エマ

ケグリちゃん

３０歳過ぎたら積極的にバナジウムを摂っていきたいね！

効果④血圧を下げる

バナジウムには血圧を下げる効果も期待されています。

血液をサラサラにしてくれ、血圧も下げてくれるバナジウムですが、食材から摂れるのはわずかな量です。

となると、毎日飲むお水でたくさん摂れたら一石二鳥ですね！

ちなみにバナジウムは加熱しても成分が壊れないため、お料理や炊飯にも最適です♪

ミネラルウォーターで炊いたごはんはやっぱりおいしい😋💕

富士山天然水はバナジウムもとれちゃう🎵 血液サラサラデトックス～！
バナジウムは加熱しても成分そのままだからお料理にオススメです😃#ごはん #ミネラルウォーター #子どもたちが嫌がるのを無視して麦とキヌア入り pic.twitter.com/cK4oirss8l

— えま💧自称お水マイスター・シンママ (@Emma_EnjoyWater) October 6, 2020

効果⑤便秘の改善

バナジウムは便秘を改善してくれる効果があります。

その効果は大量に摂取するとお腹を壊してしまうほど。

富士ミネラルウォーターの口コミでも、お腹がゆるくなったという意見がありました。

マグネシウムが強いのでお腹が緩い人には不向き

この製品については「とてもおいしい」という声は少なくないと思いますし、私も、口当たりは悪くないと思うのですが、「マグネシウム」の含有量が多い影響でしょうか、私のような腸が敏感な者には刺激が強く、５００ミリリットルを全部飲み切ると、お腹が痛くなったり、下したりすることもあるようです。

その時の体調にはよるのでしょうが、私にはつらいです。

ただ、便秘気味の方にはかえって効果があるのではないかとも思います。

引用元：みん評

この方は富士ミネラルウォーターを５００ml飲んだら、お腹がゆるくなってしまったようですね。

ちなみに私はどちらかといえば便秘気味ですが（いきなりのカミングアウトすみません）お腹を壊すことはなかったです！

特にいつもと変わらず・・・。笑

継続して飲んでいなかったので効果が感じにくかったのかもしれませんし、私のお腹が強固だったのかも・・・？！

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ケグリちゃん

お腹が弱い人は、お腹を壊しやすいので量の調整が必要だね。