こんにちは、Emmaです
今回は「のむシリカ」の効果について、調べてみました！
「のむシリカ」には肌や髪、ダイエットなど美容・健康に良い成分がたくさん入っているのですが、実際に何の成分がどう体にいいのか？というところをまとめてみましたので、よかったら参考にしてみてくださいね。
外側のケアも大事ですが、内側からのケアも大事。
「のむシリカ」はまさに内側のケアをサポートしてくれる、素敵なお水だとEmmaは感じています。
みんなで健康に美しく、楽しく生きていきましょー！
ぜひ最後まで読んでみてくださいね^^
実際にのむシリカを飲んでみた感想はこちら。
Emma：子どもの肌荒れがお水で改善！そこからお水のパワーに気づき、ハマる。今まで200種類以上？のミネラルウォーターを飲み、独自に研究。当サイト「drops-drops」では、Emmaの体験談やまとめ情報を中心にいろいろ書いています。みなさんのお水選びの参考に、そして元気の源にちょっとでもなれたら嬉しいです！みなさんの心と体がいつでも健康でありますように、愛を込めて。
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目次
「のむシリカ」が美容と健康にもたらす７つの効果・効能とは？
Source: https://nomu-silica.jp/
ここ数年で注目されてきているシリカという成分。
「のむシリカ」はその成分を１リットルあたり97mgと、世界でもトップレベルの含有量を誇っています。
それに加え、サルフェートやバナジウムといった成分も含まれています。
とてもミネラル豊富なミネラルウォーターです！
ここではシリカ・サルフェート・バナジウムといった成分に注目しながら、Emmaが独自に考察した「のむシリカ」に期待される効果を７つに絞ってご紹介します。
効果①肌がスベスベになる
「のむシリカ」には、肌によいシリカとサルフェートという成分が入っています。
こちらが「のむシリカ」の成分表です。
| マグネシウム | 14mg/L |
| カルシウム | 31mg/L |
| カリウム | 5.7mg/L |
| バナジウム | 34μg/L |
| シリカ | 97mg/L |
| サルフェート | 30mg/L |
| バナジウム | 34μg/L |
| 炭酸水素イオン | 170mg/L |
| ゲルマニウム | 50ppb/L |
私が研究してきた中でも「のむシリカ」のミネラルバランスはかなりよいと思います！
特にシリカの含有量が多いのですが、このシリカが肌に◎。
肌に良い成分といえば「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」「エラスチン」など聞いたことがあるかと思いますが、実はこれらの成分は単独ではあまり効果がないんですね。
そこで肌と成分を結びつけてくれる働きをしてくれるのがシリカなんです。
ケグリちゃん
そしてサルフェートにも体内から有毒化合物を排出したり、新陳代謝を高める作用があると言われています。
そのため、肌のターンオーバーも期待されます。
この２つの働きで、スベスベ美肌を促してくれるんですね。
エマ
シリカの詳しい効果効能についてはこちら↓
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効果②髪がサラサラになる
「のむシリカ」に豊富に含まれているシリカ。
シリカには髪の毛をサラサラにしてくれる効果があります。
人の体内には、もともと骨・毛髪・ツメ・血管などにシリカが含まれています。
体の中の様々な部分に含まれていて、その成長促進や再生を促す働きで強い骨を作ったり、血管を活発にしてくれたりしています。
その働きの一つとして、髪の毛にもコシを与えてくれ、つやのあるサラサラな髪を作ってくれます。
なのですが、シリカは体内で生成されないという性質があり、特に40代以降はどんどん減っていってしまうんですね…(´;ω;｀)ｼｸｼｸ
ですが、シリカを摂ることで改善が見込めますのでご安心を♡
エマ
効果③アンチエイジング
シリカには血管細胞の新陳代謝を活発にさせる効果があります。
つまり血管を修復してくれるんですね。
血管が修復されると、体内に入った栄養が体の隅々まで行きわたり、血管自体も若返ってきます！
肌や髪など体の表面だけでなく、中からしっかりとアンチエイジングしてくれる効果が期待されます。
またバナジウムの働きで、添加物などで酸性に傾きがちな体を中和してくれる効果もあるので、体の中から健康で若々しくいられます。
ケグリちゃん
効果④ダイエット
「のむシリカ」に含まれるシリカやサルフェートには、デトックス効果があります。
サルフェートは排便力を高める効果がありますし、シリカは腸内環境を整えてくれます。
細胞の働きを活性化してくれ、お通じが良くなることが期待されるんですね。
その結果、デトックス効果となりダイエットをサポートしてくれると考えられます。
ケグリちゃん
効果⑤二日酔いを軽減する
「のむシリカ」に含まれるサルフェートは、二日酔いや悪酔いを緩和してくれる働きがあります。
サルフェートには利尿作用があるため、飲酒によって体内に生じた物質を体外に早く排出してくれるのだそうです。
ただ「のむシリカ」にはサルフェートは少量しか含まれていないので、もしかしたら『少し軽減されたかな・・・？』というくらいの効果かもしれませんね。笑
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効果⑥血糖値を下げる
「のむシリカ」に含まれているバナジウムには、血糖値を下げる効果があると言われています。
バナジウムがインスリンのように作用したり、インスリンの効果を高めるのに役立つ可能性があるそうです。
また、富士山の周辺に住んでいる人は、他の地域の人よりも血糖値が低いというデータもあります。
1988年に立教大学原子力研究所や山梨県環境科学研究所などの研究結果から、
「富士山の湧水を飲んでいる住民は他の地域の人々よりも血糖値が低い」
という発表がありました。
引用元：ウォーターサーバー比較
富士山周辺の地域では、普段からバナジウム入りのお水を飲んでいるため、このような結果になったという見解です。
水道水からバナジウムとは・・・うらやましいですね！笑
ケグリちゃん
効果⑦歯や骨の形成に役立つ
シリカは骨の強さや骨密度に深く関わる成分。
シリカはもともと骨にも存在していて、日々その成長促進や再生を促す働きをしてくれているので、骨を強くし関節の健康にも効果が期待されているんですね。
私の母もシリカ水を飲み始めてから、指の関節が慢性的に痛かったのが軽減された気がすると言っていました。
シリカ水を飲むのをやめるとまた痛くなったそうで、今も続けて飲んでいます。
もちろん、効果には個人差がありますので一例としてお聞きくださいね^^
ケグリちゃん
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「のむシリカ」には副作用はある？
ミネラルがバランスよく入っていて、いろいろな効能も期待できる「のむシリカ」ですが、人によっては体に合わなかったという感想レビューもありました。
人生で経験したことないくらい浮腫んで顔がパンパンになり、調べてみたらあまり飲み過ぎは良くないとのことでした。
次の日試しに飲むのをやめてみたら浮腫は治りました。
びっくりした…飲み心地もぬるっとした感じです。高級なお水なのにもう怖くて飲めません。
身体に合わず残念です引用元：Rakutenみんなのレビュー
口コミを見ていても、副作用があったという感想レビューはあまり見受けられませんでしたが、人によってはむくみが出てしまうこともあるようですね。
便秘症の方が「のむシリカ」を飲んだらお通じがよくなったという感想もあったので、もともとお腹が弱い方はもしかしたらお腹が緩くなってしまう可能性もあるかもしれません。
また、断乳前の赤ちゃんにはシリカ水を与えないほうがよいという情報もあります。
基本的にシリカには副作用はないと言われていますが、上記に挙げたデトックス効果などの働きがたくさんあるので、赤ちゃんや妊婦さん、腎臓の弱い方など人によっては負担になってしまうこともあるようですね。
ケグリちゃん
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「のむシリカ」を１日に摂取する目安の量は？
体に良いシリカですが、１日にどのくらい摂取すればよいのでしょうか？
シリカの１日の摂取目安量は30～40mg程度と言われています。
それ以上摂取しても体外に排出されてしまいます。
それだったら、ちょうどくらいの量を飲みたいですよね！
「のむシリカ」の場合、1リットルあたり97mgのシリカが含まれているので、500mlペットボトルだと48.5mg含まれていることになります。
とすると、１日１本飲めば十分ですね！
ちなみに、人の身体は細胞が新陳代謝により新しく入れ替わるまでに３か月かかるとのこと。
なので３ヶ月は続けて飲んでみると効果を実感しやすくなるかもしれません。
ケグリちゃん
「のむシリカ」の購入について。定期購入は特典があるらしい
「のむシリカ」はネットでの注文が主と思っていましたが、こないだ後楽園駅の成城石井で単品売りされているのを見かけました！（2023年6月）
そこでは購入しなかったので、値段がうろ覚えなのですが、確か180円くらいだったような・・・？ｽﾐﾏｾﾝ^^;
お近くの方、ぜひチェックしてみください！（そして教えて下さい。笑）
ここではネット購入できるものをご紹介します。
下の番号をクリックすると飛べますので、ご興味あるところからどうぞ♪
①500ml×24本
持ち運びしやすい500ｍlのペットボトル。
とりあえず1ヶ月くらい試してみたい方にオススメです。
②2L×9本
こちらは2Lペットボトル。
500ml×24本を買うより、100mlあたりの単価が約￥153と安くなっています。
（500mlは約￥188）
③定期購入
長くお得に続けたいなら、やはり定期購入がオススメ。
特典内容はその時により変わってくるので、以下のリンクから確認してみてくださいね！
毎回届く会報もとても勉強になります^^♪
まとめ
「のむシリカ」の効果・効能と副作用についてまとめました。
美容・健康によい「のむシリカ」。
私も飲み始めて1ヶ月くらいから肌がスベスベしてきたなと感じたり、周りからも美容健康に効果があったとのお声をいただきました♪
ただミネラル豊富な分、体に合わないケースもあるみたいなので、自分の体調と相談しながら飲んでみてくださいね！
それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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※販売元企業様
読者のみなさまにいいお水を紹介できるよう、また少しでも販売元企業様のお役に立てるよう、心を込めて記事を作成しておりますが、万が一記述内容に誤りがあったり、使用画像に問題がある場合は「お問い合わせ」よりご一報いただけますと幸いです。速やかに対応いたします。
今後ともよろしくお願いいたします^^
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